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मलाईदार शकरकंद, सेब और बेकन सूप

मलाईदार शकरकंद, सेब और बेकन सूप

यह सूप एक कटोरे में गिर रहा है। त्वरित, आसान और बेहद संतोषजनक, हम आपको परम शरद ऋतु के अनुभव के लिए अपने पसंदीदा स्वेटर के साथ जोड़ी बनाने की सलाह देते हैं।अधिक +कम से-

के साथ बनाना

प्रोग्रेसो ब्रोथ

4

स्लाइस लस मुक्त बेकन, कटा हुआ

1

मध्यम प्याज, पतले कटा हुआ (2 कप)

1

2 मध्यम फ़ूजी या गाला सेब, कोरेड और पतले कटा हुआ (2 कप)

3

4 मध्यम शकरकंद, छिलके और 1 इंच के टुकड़ों में काटें (2 पौंड)

1

गत्ते का डिब्बा (32 ऑउंस) प्रोग्रेसो ™ चिकन शोरबा

1/2

कप हैवी व्हिपिंग क्रीम

2

चम्मच सेब साइडर सिरका

1

टेबलस्पून ताजा अजवायन की पत्ती कटा हुआ

छवियाँ छिपाएँ

  • 1

    5-क्वार्ट डच डच में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं। बेकन को 8 से 10 मिनट या सिर्फ कुरकुरा होने तक पकाएं। स्लेटेड चम्मच के साथ, कागज तौलिया-लाइन प्लेट में स्थानांतरण; रद्द करना।

  • 2

    एक ही डच ओवन में, प्याज, सेब और नमक को 7 से 9 मिनट तक पकाएं, जब तक कि यह बहुत नरम न हो जाए और हल्का भूरा होने लगे। शकरकंद और शोरबा डालें। उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 15 से 20 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि शकरकंद बहुत निविदा न हो।

  • 3

    गर्मी से हटाएँ; ब्लेंडर को स्थानांतरित करने के लिए 10 मिनट या जब तक शांत न हो जाए। ब्लेंडर को एक तिहाई से आधा भरें। ब्लेंडर के ढक्कन से सेंटर कैप निकालें या ढीला करें। मुड़े हुए डिश कपड़े से ढक्कन ढकें, और ब्लेंड करते समय इसे नीचे रखें। बहुत चिकनी जब तक प्यूरी। डच ओवन में मिश्रण वापस करें। छोटे बैचों में मिश्रण करना जारी रखें जब तक कि सभी को शुद्ध न किया जाए। मध्यम आँच पर उबालने के लिए गरम करें। व्हीपिंग क्रीम जोड़ें; वापस सिमरिंग के लिए। गर्मी से हटाएँ; सिरका में हलचल। बेकन और थाइम पत्तियों के साथ शीर्ष सूप।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • हमेशा सुनिश्चित करने के लिए लेबल पढ़ें से प्रत्येक नुस्खा सामग्री लस मुक्त है। उत्पाद और घटक स्रोत बदल सकते हैं।
  • जब किसी भी गर्म तरल को शुद्ध किया जाता है, तो भाप बन सकती है। यह ब्लेंडर जार के शीर्ष पर विस्थापित और गर्म तरल छींटे हो सकता है। इससे बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि ब्लेंडर को गर्म तरल के साथ आधे से अधिक न भरें। भाप को छोड़ने के लिए ढक्कन के बीच की टोपी को निकालें या ढीला करें, और किसी भी छोटे छींटे को पकड़ने के लिए हमेशा ऊपर से एक डिश कपड़ा लपेटें।
  • उमामी स्वाद के अतिरिक्त बढ़ावा के लिए कटा हुआ लस मुक्त परमेसन पनीर के साथ शीर्ष।

पोषण तथ्य

सेवारत आकार: 1 परोसना
कैलोरी
150
कैलोरी से वसा
80
% दैनिक मूल्य
कुल वसा
8G
13%
संतृप्त वसा
5G
24%
ट्रांस वसा
0g
कोलेस्ट्रॉल
30mg
9%
सोडियम
820mg
34%
पोटैशियम
240mg
7%
कुल कार्बोहाइड्रेट
15 जी
5%
फाइबर आहार
2 जी
9%
शुगर्स
6 ग्राम
प्रोटीन
3g
विटामिन ए
140%
140%
विटामिन सी
4%
4%
कैल्शियम
4%
4%
लोहा
2%
2%
एक्सचेंजों:

1 स्टार्च; 0 फल; 0 अन्य कार्बोहाइड्रेट; 0 स्किम मिल्क; 0 कम वसा वाले दूध; 0 दूध; 0 सब्जी; 0 बहुत कम मांस; 0 दुबला मांस; 0 उच्च वसा वाले मांस; 1 1/2 वसा;

* प्रतिशत दैनिक मूल्य 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं।


वीडियो देखना: हलथ शकरकद क मठ परठ. Sweet potato Paratha (दिसंबर 2020).